Sēžas nerva iekaisums, ko sauc arī par išiass, ir viens no visizplatītākajiem neiralģijas veidiem. Pacienti sūdzas par sāpēm sēžamvietā. Šīs sāpes bieži izplatās augšstilbu aizmugurē, ikros vai pat pēdās.
Šis veselības stāvoklis var rasties vienā vai abās ķermeņa pusēs. Bieži vien tas negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti.
Sēžas nerva iekaisums jeb išiass īpaši raksturīgs cilvēkiem, kuri strādā sēdošu darbu. Pastāv nelīdzsvarotība starp jauniem un veciem cilvēkiem. Nopietnas sūdzības kakla, vidukļa un krūšu rajonā.
Jāņem vērā, ja sāpes nesamazinās vai izplatās nedēļas laikā. Ārstēšanas metode var atšķirties.
Kas ir sēžas nerva iekaisums?
Sēžas nervs ir lielākais nervs cilvēka ķermenī. Tas sākas ar sēžamvietu un beidzas ar pēdu. Iekaisums var rasties jebkurā vecumā.
Īpaši bieži sēžas nerva iekaisums rodas, kad cilvēki sēž darbā.
Sēžas nerva anatomija
Sēžas nervs stiepjas no vidukļa līdz pēdai. Tas ir garākais un biezākais nervs cilvēka ķermenī. Tā garuma un biezuma dēļ tas ļoti bieži tiek pakļauts bojājumiem.
Nervu funkcijas un ietekme uz ķermeni
Sēžas nervs kontrolē sajūtu un kustību ķermeņa lejasdaļā. Tas inervē gurnu, augšstilbu un ikru muskuļus. Tas arī nodrošina jutīgumu pret ādas un muskuļu receptoriem.
Šo funkciju rezultātā iekaisums var izraisīt sāpes un jušanas traucējumus. Tas var arī vājināt muskuļus.
Riska grupas
- Sēdošs strādnieks
- Vecāki cilvēki
- Cilvēki, kuri guvuši traumas vai traumas sēžamvietas rajonā
- Pacienti ar slimībām, kas rada spiedienu uz mugurkaulu vai mugurkaula disku
- Personas ar vielmaiņas traucējumiem, piemēram, diabētu
Galvenie sēžas nerva iekaisuma cēloņi
Sēžas nerva iekaisumu parasti izraisa diska izvirzījums ārpus mugurkaula ass. Tas rada spiedienu uz sēžas nervu. Išiass cēloņi ir dažādi, bet visbiežāk sastopamie ir diska trūce un osteohondroze.
Iekaisumu var izraisīt arī kaulu izaugumi, gallifētu locītavu bojājumi, mazo locītavu artrozes vai grūtniecība. Iemesls var būt arī auksta, intensīva fiziska piepūle vai nepareiza smagu priekšmetu celšana.
Piriformis sindroms var izraisīt arī sēžas nerva iekaisumu. Šo sindromu bieži izraisa ilgstoša sēdēšana, nepareizs ķermeņa stāvoklis sporta laikā, sporta traumas vai pat saaukstēšanās. Piriformis sindroms ir cieši saistīts ar išiass cēloņiem.
- Biežākie išiass cēloņi ir diska trūce un osteohondroze
- Citi cēloņi var būt kaulu veidojumi, gallifacetu locītavu bojājumi, mazo locītavu artroze vai grūtniecība
- Išiass var izraisīt arī piriformis sindroms
Bieži simptomi un pazīmes
Sēžas nerva iekaisuma simptomi dažreiz parādās nekavējoties. Galvenās pazīmes ir: sāpes sēžamvietā, kas izplatās uz kāju, nejutīgums, tirpšana, muskuļu vājums. Jaunākiem pacientiem parasti ir sāpes un nejutīgums. Gados vecākiem cilvēkiem simptomi var būt kakla, vidukļa, krūšu rajonā.
Sāpju raksturojums
Var izraisīt sēžas nerva iekaisumu asas, dedzinošas vai bultas formas sāpes sēžamvietā. Šīs sāpes var būt pastāvīgas vai nākt lēkmes. Sāpes bieži pastiprinās naktī vai pēc ilgas sēdēšanas.
Jušanas traucējumi
Var izraisīt sēžas nerva iekaisumu nejutīgums, tirpšana vai citi jušanas traucējumi kājā. Pacienti var arī sajust “smagumu” vai vājumu kājās.
Motoriskie traucējumi
Var izraisīt sēžas nerva iekaisumu muskuļu vājums un atrofiju. Šis traucējums bieži traucē staigāšanu un ikdienas aktivitātes.
Diagnostikas metodes un pētījumi
Lai diagnosticētu sēžas nerva iekaisumu, tiek izmantoti dažādi testi. Ārsts sāk ar fizisko pārbaudi, palpējot piriformis muskuļu. Veic dažādus kustību testus, piemēram, kāju pacelšanu un papēžu staigāšanu.
Šie testi palīdz atšķirt išiass no citiem stāvokļiem. Piemēram, no radikulopātijas vai starpribu nerva iekaisuma.
Radioloģiskie testi, piemēram, rentgenstari, CT skenēšana un MRI, sniedz vairāk informācijas. Tie palīdz noteikt mugurkaula patoloģiju un nervu spiedienu. Šī informācija ir svarīga diagnostikai un ārstēšanas plānošanai.
Noderīgi ir arī elektroneirofizioloģiskie pētījumi, piemēram, EMG. Viņi novērtē nervu darbību un nosaka bojājuma vietu.
- išiass diagnostikas metodes
- fiziski testi, lai novērtētu nervu darbību
- attēlveidošanas pētījumi, lai identificētu mugurkaula patoloģiju
- elektroneirofizioloģiskie testi, lai novērtētu nervu darbību
Bumbieru muskuļu sindroms un tā saistība ar išiass
Sēžas muskulis ir mazs dziļais muskulis. Tas var radīt daudz problēmu. Bumbieru muskuļu sindroms ir stāvoklis, kad šis muskulis ir kairināts vai nospiests.
Tas var būt išiass vai sēžas nerva iekaisuma cēlonis vai sekas. Ietekmē var būt ilgstoša sēdēšana vienā pozā, nepareizs ķermeņa stāvoklis sporta laikā, traumatiskas traumas vai mazā iegurņa slimības.
Sindroma cēloņi
Galvenie piriformis sindroma cēloņi ir:
- Ilga sēdēšana vienā pozā
- Nepareizs ķermeņa stāvoklis sporta laikā
- Trauma vai traumas
- Dažas mazā iegurņa slimības
Galvenās iezīmes
Bumbieru muskuļu sindroms var izraisīt tādus simptomus kā:
- Sāpes gūžas locītavā
- Sāpes sēžamvietā
- Kāju nejutīgums
Šie simptomi bieži ir saistīti ar išiass. Sāpes, ko izraisa sēžas nerva iekaisums, var būt stumjošas, tirpstošas vai dedzinošas. Ļoti svarīga ir savlaicīga diagnostika un ārstēšana.
Ārstēšanas metodes un līdzekļi
Sēžas nerva iekaisuma ārstēšana var būt dažāda. Tas var būt no medikamentiem līdz fizioterapijai. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi palīdz mazināt sāpes.
Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu. Jūsu ārsts palīdzēs jums noteikt, kas jādara.
Išiass ārstēšana var izplatīties fizioterapija. Vingrošana, masāža un mugurkaula stiepšanas procedūras palīdz atslābināt sēžas nervu. Šī visaptverošā aprūpe samazina sāpes un uzlabo kustību.
Ārstnieciskā vingrošana un lietišķie vingrinājumi var atvieglot sēžas nerva iekaisumu. Masāžas terapija atslābina muskuļus. Mugurkaula un sēžas nerva stiepšanas procedūras atjaunoja normālu nervu darbību.
Piemērotas ārstēšanas metodes tiek izvēlētas individuāli. Tiek ņemts vērā pacienta stāvoklis un slimības gaita. Svarīga ir pacienta aktivitāte un atbilstošas izmaiņas ikdienas dzīvē.
Fizikālā terapija un vingrošana
Sēžas nerva iekaisuma ārstēšanā svarīga ir fizikālā terapija un specifiski vingrinājumi. Ieteicamie vingrinājumi ietver stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumus. Tie var mazināt sāpes un uzlabot mobilitāti.
Masāža efektīvi mazina sāpes. Tas uzlabo bojātā nerva vadītspēju un paātrina asins un limfas cirkulāciju.
Ieteicamie vingrinājumi
Sēžas nerva iekaisuma gadījumā ļoti noderīgi ir šādi vingrinājumi:
- Stiepšanās vingrinājumi, kas palīdz atbrīvot spriedzi ap sēžas nervu un samazina sāpes.
- Nostiprinoši vingrinājumi gurnu, augšstilbu un sēžas muskuļiem, lai uzlabotu mobilitāti un stabilitāti.
- Maiga Yamuna vingrinājumu tehnika, kas palīdz attīstīt dziļos muskuļus un uzlabot muskuļu koordināciju.
Masāžas priekšrocības
Masāža var būt ļoti noderīga sēžas nerva iekaisuma ārstēšanā. Tas samazina sāpes un uzlabo nervu vadītspēju. Tas arī paātrina asins un limfas cirkulāciju.
Ir lietderīgi izvēlēties maigu, dziļu masāžu. Uzmanība jāpievērš gurnu, sēžamvietu un kāju zonai.
Profilakses pasākumi un ieteikumi
Sēžas nerva iekaisuma profilaksei ir svarīgi pievērst uzmanību ikdienas dzīvei. Pareiza poza un ergonomika darba vietai ir raksturīgs aspekts. Tas palīdz novērst išiass.
Sēdoša darba laikā ieteicams regulāri mainīt ķermeņa stāvokli. Pareizi paceliet smagus priekšmetus un izvairieties no saaukstēšanās un caurvēja.
Išiass profilakse ietver arī regulāras fiziskās aktivitātes. Bieža vingrošana un pareiza sēžamvietas trenēšana stiprina muguras un kāju muskuļus. Tas mazina spriedzi un samazina išiass risku.
- Veicot sēdošu darbu, regulāri mainiet ķermeņa stāvokli
- Uzturiet pareizu stāju un pareizi paceliet smagus priekšmetus
- Izvairieties no saaukstēšanās un caurvēja
- Uzmanies ergonomika savā darba vietā
- Regulāri vingrojiet un nostipriniet sēžas muskuļus
Ievērojot šos vienkāršos, bet iedarbīgos ieteikumus, var panākt ievērojamu samazinājumu išiass profilakse risku. Tas uzlabos ķermeņa vispārējo veselību.
Alternatīvas ārstēšanas metodes un tautas aizsardzības līdzekļi
Ir alternatīvi veidi, kā ārstēt sēžas nerva iekaisumu. Akupunktūra ir viens no tiem. Tas palīdz mazināt sāpes un iekaisumu. Daudzi pacienti ziņos, ka pēc pirmās ārstēšanas viņi jūtas daudz labāk.
Aukstās kompreses var arī palīdzēt. Mainot tos pret karstu vannu, uzlabojas asinsrite. Iekaisums ir samazināts. Zāļu tējas, piemēram, kumelītes, baltā vītola miza, lavanda, salvija vai lakrica, var atslābināties un mazināt sāpes.
Var būt noderīgi alternatīvie un tautas aizsardzības līdzekļi. To lietošana var papildināt tradicionālās ārstēšanas metodes. Tas palīdz ārstēt sēžas nerva iekaisumu un mazināt simptomus.
