Metionīns – neaizstājamā aminoskābe, tas ir, tā netiek sintezēta cilvēka organismā. Tāpēc metionīns ir nepārtraukti jāpiegādā ķermenim ar pārtiku. Metionīns ir daļa no proteīna, kas ir viens no galvenajiem cilvēka ķermeņa “celtniecības blokiem”. Šī aminoskābe ir ne tikai olbaltumvielu sastāvdaļa, bet arī daudzu vitāli svarīgu vielu pamatā.
Kādus savienojumus nodrošina metionīns?
- Organismā metionīns tiek pārveidots par aminoskābi cisteīnu, kas ir vielas glutationa prekursors. Tas ir ļoti svarīgi saindēšanās gadījumā, kad nepieciešams augsts glutationa līmenis, lai neitralizētu toksīnus un aizsargātu aknas.
- Metionīns organismā kalpo kā ķīmisko grupu un elementu avots hormona adrenalīna biosintēzē, starpnieks holīns, kas nepieciešams nervu impulsu pārnešanai utt., kā arī ir sēra avots cisteīna biosintēzē.
- Dažiem metionīna savienojumiem (metil-metionīns-sulfons — farmakoloģijā pazīstams kā “metiosulfonija hlorīds” vai “U vitamīns”) ir izteikta citoprotektīva iedarbība uz kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas gļotādu, tas ir, tie veicina čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas gļotāda. kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas gļotādas erozijas bojājumi.
- Metionīns ir nepieciešams cilvēka organismam B12 vitamīna deficīta gadījumā. Pavājināta cisteīna veidošanās no metionīna ir viens no neiroloģisko traucējumu cēloņiem B12 vitamīna deficīta dēļ. Trūkst aktīvā metionīna, tiek traucēta holīna un holīnu saturošo fosfolipīdu – lecitīna un sfingomielīna, kas ir nervu audu sastāvdaļas, sintēze. Nervu sistēmas bojājumus B12 vitamīna deficīta dēļ vismaz daļēji izraisa šo savienojumu sintēzes traucējumi metionīna deficīta dēļ.
Kāda ir metionīna loma metabolismā?
Šīs aminoskābes īpašo lomu vielmaiņā nosaka tas, ka tā satur kustīgu metilgrupu (-CH3), ko var pārnest uz citiem savienojumiem. Metionīna spēja ziedot metilgrupu ir saistīta ar tā lipotropo efektu (lieko tauku izvadīšanu no aknām). Ziedojot mobilo metilgrupu, metionīns stimulē holīna sintēzi, kura nepietiekama veidošanās ir saistīta ar traucētu fosfolipīdu sintēzi no taukiem un neitrālu tauku nogulsnēšanos aknās. Lipotropiska īpašība piemīt arī kazeīna proteīnam (un to saturošajam biezpienam), kas satur daudz metionīna. Metionīns ir iesaistīts adrenalīna, kreatīna un citu bioloģiski svarīgu savienojumu sintēzē; aktivizē hormonu, vitamīnu (B 12, askorbīnskābes un folijskābes), enzīmu darbību. Kā zināms, galvenie vielmaiņas regulatori cilvēka organismā ir fermenti, kas pierāda to sastāvā esošā metionīna nozīmi. Ja vielmaiņa tiek traucēta, cilvēka ķermenis “zaudē līdzsvaru”, kas neizbēgami izraisa dažādus traucējumus un slimības. Metionīns neitralizē toksiskos produktus metilējot (-CH3 grupas ziedošana). Metionīnu lieto aknu slimībām un toksiskiem bojājumiem (ciroze, arsēna, hloroforma, benzola un citu vielu bojājumi), kā arī hroniska alkoholisma, cukura diabēta u.c. ārstēšanai un profilaksei. aknu šūnas. Metionīns nav ieteicams vīrusu hepatīta ārstēšanai. Metionīnu lieto proteīna deficīta distrofijas ārstēšanai bērniem un pieaugušajiem pēc dizentērijas un citām hroniskām infekcijas slimībām. Metionīns palīdz pazemināt holesterīna līmeni asinīs, samazina tauku nogulsnes aknās un uzlabo aknu darbību, kā arī tam var būt mērens antidepresants (acīmredzot, pateicoties tā ietekmei uz adrenalīna biosintēzi). Tāpat neaizmirstiet, ka metionīns ir galvenais kreatīna veidošanas bloks, kas nepieciešams tiem, kas vēlas palielināt muskuļu masu un arī uzturēt savu ķermeni lieliskā formā!
Metionīns ir nepieciešams šādos apstākļos un slimībās:
- Hroniska noguruma sindroms
- Alcheimera slimība
- Multiplā skleroze
- Reimatoīdais artrīts
- Holelitiāze
- Hepatīts
- Premenstruālais sindroms
- Fibrocistiskā mastopātija
- Alkoholisms
- Aptaukošanās
- Fibromialģija
- Parkinsona slimība
- Ateroskleroze
- Diabēts
- Osteoartrīts
- Ciroze
- Agrīna ādas novecošanās
- Matu stāvokļa pasliktināšanās
- Nagu trauslums un plaisāšana
Kā redzat, metionīna deficīta izraisīto traucējumu saraksts ir milzīgs. Tas pierāda tās neparasto vajadzību pēc cilvēka ķermeņa. Metionīns tiek izmantots arī grūtniecības toksikozes kompleksā ārstēšanā, kā arī nepieciešams nukleīnskābju, kolagēna un daudzu citu proteīnu sintēzei. Tas ir noderīgi sievietēm, kuras lieto perorālos hormonālos kontracepcijas līdzekļus.
Ir viedoklis…
Metionīns tradicionāli tiek klasificēts kā antioksidants un pretnovecošanās līdzeklis. Tiek uzskatīts, ka metionīna uzņemšanas ierobežošana palielina paredzamo dzīves ilgumu. Par to bija daudz strīdu, taču galu galā daudzi zinātnieki un speciālisti pierādīja, ka šis viedoklis ir nepareizs. Gluži pretēji, metionīns spēlē sava veida “dzīves stabilizatora” lomu, glābjot organismu no daudzām iepriekš uzskaitītajām slimībām. Jāatceras, ka metionīns ir svarīga aminoskābe, kas organismam nepieciešama, lai nodrošinātu daudzu procesu norisi. Jāatceras, ka šī aminoskābe ir neaizvietojama, un tā pastāvīgi jāpiegādā organismam ar pārtiku. Metionīna metabolisms ir atkarīgs no dažādām regulēšanas sistēmām, tostarp no hormonu darbības. Tas ir faktors, kas nosaka izturību pret stresu un galu galā veselību un ilgmūžību.
Norādījumi par lietošanu un devām
Lieto iekšķīgi 3-4 reizes dienā. Vienreizēja deva pieaugušajiem 0,5 – 1,5 g, bērniem līdz 1 gada vecumam – 0,1 g, līdz 2 gadiem – 0,2 g, no 3 līdz 4 gadiem – 0,25 g, no 5 līdz 6 gadiem – 0, 3 g, no 7 gadiem un vecākiem – 0,5 g Lietojiet pusstundu pirms ēšanas. Ārstēšanas kurss ilgst 10-30 dienas. Zāles var ievadīt arī 10 dienu kursos ar 10 dienu pārtraukumiem. Ja rodas vemšana, metionīna lietošana jāpārtrauc.
Galvenie dabiskie avoti
Pārsvarā tas sastopams liellopu un vistas gaļā, liellopu aknās un mencās, diezgan daudz – biezpienā un vistu olās; graudi (dilstošā secībā) rīsi, prosa, auzu pārslas, griķi, grūbas, kvieši, manna; zirņos, makaronos un mazāk pienā/kefīrā un maizē. Atrodas arī banānos, pupās, pupiņās, lēcās un sojas pupās.
