Meklējot Grains of Paradise, jūs saskaraties ar daudziem nejaušiem meklēšanas rezultātiem. Marta Stjuarte, pārkaisīta ar informāciju par ēdienu gatavošanu un garšvielām, WebMD un Wikipedia, protams, ir daži no populārākajiem meklētājprogrammu rezultātiem. Dīvainā kārtā nekas nav teikts par uztura bagātinātājiem. Lai gan jā, paradīzes graudi ir kulinārijas mākslā izmantota garšviela, tāpat kā tā tālā radinieka kurkuma, to izmanto arī kā uztura bagātinātāju. Bieži atrodams uztura bagātinātājos kā patentēta sastāvdaļa Paradoxine, pētījumi ir parādījuši, ka šim pikantajam graudam piemīt dažas pierādītas tauku dedzināšanas īpašības. Mēs apspriedīsim, ko pētījumi saka par paradīzes graudu priekšrocībām un kā šis papildinājums Paradoxine var palīdzēt jums sadedzināt ķermeņa taukus.
Kas ir paradīzes graudi (paradokss)
Paradīzes graudi nāk no aframonum schiltueta auga. Tā ir aromātiska garšviela, kas līdzīga piparu graudiņam. Tas pieder pie ingvera sugas un ir cieši saistīts ar kardamonu, un tam ir spēcīga melno piparu garša ar citrusaugļu nokrāsu, un tas ir sastopams Rietumāfrikas purvainajos apgabalos.
Kā uztura bagātinātāju jūs bieži atradīsit paradīzes graudus, ko izmanto tauku dedzināšanas vai svara zaudēšanas piedevās ar patentēto nosaukumu Paradoxine.
Paradoksīns ir standartizēts paradīzes graudu etanola ekstrakts. Aframomum melegeuta sēklas satur daudz bioaktīvu savienojumu ar līdzīgu ķīmisko struktūru, piemēram, 6-paradols, 6-gingerol, 6-shogaol un 6-gingerdion. Patentētā asu aromātisko ketonu matrica tika nosaukta par Aframols. Paradoxine® ir standartizēts aframoliem.
Kā darbojas Paradoksīns
Cilvēka ķermenī ir divu veidu ķermeņa tauki: baltie taukaudi (WAT) un brūnie taukaudi (BAT). Pētījumi liecina, ka paradīzes graudiem vai paradoksīnam ir tieša ietekme uz šiem audiem, izraisot termogēnu efektu.
WAT un BAT būtībā veic antagonistiskas funkcijas, tas ir, bioloģiski pretējas funkcijas. WAT uzglabā lieko enerģiju triglicerīdu vai ķermeņa tauku veidā, savukārt BAT specializējas enerģijas izkliedē, ražojot siltumu. Augstāks LPTP līmenis ir saistīts ar mazāku ķermeņa svaru, jo tas palīdz kontrolēt ķermeņa taukus, izmantojot termoģenēzi.
In vitro pētījumi ir parādījuši, ka Afromomum meleguetta inhibē aizkuņģa dziedzera lipāzes aktivitāti atkarībā no devas. Aizkuņģa dziedzera lipāzi parasti izdala aizkuņģa dziedzeris un transportē uz divpadsmitpirkstu zarnu, lai piedalītos tauku, holesterīna esteru un taukos šķīstošo vitamīnu hidrolīzē un gremošanā. Šis mehānisms padara paradīzes graudus par potenciālu svara zaudēšanas un aptaukošanās kandidātu [R].
Pētījumi arī liecina, ka paradīzes graudi pēc struktūras ir līdzīgi kapsaicīnam, bioloģiski aktīvam alkaloīdam, kas atrodams asajos piparos.
Kapsaicīna un kapsinoīdu iedarbība ir vājināta pētījumos ar dzīvniekiem, kuriem trūkst īslaicīga receptoru potenciāla vaniloīda (TRPV1) un kapsaicīna receptora. Tas liecina, ka kapsaicīna termiskā un tauku līmeni pazeminošā iedarbība rodas, aktivizējot TRPV1 ceļu, simpātisko nervu sistēmu un LPTP. Paradīzes graudiem ir svarīgas strukturālas iezīmes ar kapsaicīnu, proti, vaniloīdo daļu. Tādējādi tiek izvirzīta hipotēze, ka paradīzes graudi palielinās enerģijas patēriņu un attiecīgi samazinās ķermeņa tauku daudzumu.
Paradīzes graudu (paradoksīna) priekšrocības
Paaugstināta termoģenēze un samazināts ķermeņa tauku daudzums
Paradīzes graudi palielina ķermeņa termisko efektu. Termoģenēze attiecas uz siltuma ģenerēšanas procesu, kas saistīts ar vielmaiņu un siltumu, kas izdalās tieši reaģējot uz pārtiku, ko ēdat. Siltums, ko jūsu ķermenis sadedzina, tiek mērīts kalorijās. Jo lielāka ir jūsu ķermeņa termogēnā iedarbība, jo vairāk kaloriju jūs sadedzināsit [R].
Termogenika var palīdzēt sasniegt jūsu svara zaudēšanas mērķus un palīdzēt optimizēt rezultātus, ja to pastāvīgi lieto veselīga uztura un vingrojumu programmas vietā. Termoģenēzes palielināšanās palielina enerģijas patēriņu, kas var palīdzēt zaudēt svaru.
Paradīzes graudos ir tādi fenola savienojumi kā paradols, šogaols un gingerols, kam ir lieliska termogēna iedarbība.
Dubultmaskētā randomizētā kontrolētā pētījumā tika pētīta paradīzes graudu ekstrakta termogēnā iedarbība 70 pacientiem ar aptaukošanos. Tika ievadīts 250 mg divas reizes dienā divpadsmit nedēļas. Galvenie efektivitātes rādītāji ietvēra enerģijas patēriņu (netiešā kalorimetrija), ķermeņa uzbūvi (divenerģijas rentgena absorbcijas metodi (DEXA)) un tauku sadalījumu (datortomogrāfija (CT skenēšana)), kas tika analizēti sākumā un pēc 12 ārstēšanas nedēļām.
Rezultāti parādīja, ka paradīzes graudu ekstrakts ievērojami palielināja termoģenēzi un enerģijas patēriņu par 18,5%, uzlaboja ķermeņa uzbūvi, palielināja ĶMI un ievērojami samazināja ķermeņa tauku un kopējo viscerālo tauku daudzumu. [R].
Paradīzes graudu deva
Pētījumi liecina, ka terapeitiskā deva, lai radītu termogēnu efektu, ir aptuveni 500 mg ekstrakta dienā.
Grains Of Paradise blakusparādības
Diemžēl nav pietiekami daudz klīnisko pētījumu, kas apstiprinātu paradīzes graudu blakusparādības, lai izdarītu galīgus secinājumus. Pētījumi liecina, ka, tāpat kā ingvers un kurkuma, tas ir ļoti drošs un labi panesams noteiktajās devās.
Paradīzes graudi (paradoksīns): līdzņemams
Sākotnējie pētījumi, kā arī paradīzes graudu etioloģija un molekulārā struktūra liecina par daudzsološu paradīzes graudu termogēno iedarbību kā potenciālu svara zaudēšanas līdzekli. Tomēr pastāv nopietns zinātnisku pierādījumu trūkums, kas pamatotu iespējamos ieguvumus. Pašlaik ir tikai 3 cilvēku klīniskie pētījumi, kuros tiek pētīta paradoksīna vai paradīzes graudu ekstrakta ietekme. Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai galīgi secinātu, ka tam ir ievērojama tauku dedzināšanas ietekme.
