Uzpūšanās vai vēdera uzpūšanās nav medicīniska problēma, kurai nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība, jo pēc neliela diskomforta un gāzu parādīšanās tā pāriet pati no sevis. Tas ir nopietni tikai tad, ja tas paliek nemainīgs un ilgstoši izraisa vēdera krampjus, kas ietekmē jūsu parastās ikdienas aktivitātes. Jūs varat pamanīt vēdera uzpūšanos uztura izmaiņu, noteiktas pārtikas nepanesamības, ikdienas šķidruma trūkuma vai ģenētiskās novirzes dēļ. To var ārstēt un novērst, palielinot fizisko aktivitāti viņa ikdienas dzīvē, pievienojot šķiedrvielu diētai un izvairoties no pārtikas produktiem, kurus viņa ķermenis nepanes.
Kāpēc man sāp vēders? Vai tā ir vēdera uzpūšanās?
Izspiedies vēders var justies saspringts, no iekšpuses piespiežoties pie vēdera sienām. Dažiem cilvēkiem vēdera krampji rodas tūlīt pēc ēšanas, un dažiem cilvēkiem rodas vēdera uzpūšanās, kad viņi ir pakļauti lielam stresam. Tas var būt arī ģenētisks, kad, šķērsojot noteiktu vecuma grupu, jūs sākat sajust vēdera sasprindzinājumu. Zinot visus iespējamos vēdera uzpūšanās cēloņus, jūs varat atbrīvoties no ziņkārības un, ja iespējams, to pareizi novērst. Izlasiet līdz emuāra beigām, lai uzzinātu visus iemeslus. Nacionālā vēdera uzpūšanās patofizioloģijas institūta pētījumā teikts, ka “uzpūšanās ir izplatīts simptoms, ar ko saskaras dažāda vecuma cilvēki, gan vīrieši, gan sievietes. Tā ir izplatīta problēma gandrīz visiem cilvēkiem, kuriem diagnosticēts kairinātu zarnu sindroms, kā arī tiem, kas cieš no dažādiem citiem funkcionāliem un organiskiem traucējumiem.
Kas izraisa spriedzes sajūtu kuņģī?
Var būt daudz iemeslu, kāpēc jūsu kuņģis ir uzpūsts vai jūtat spiedienu no vēdera iekšējām sienām. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem vēdera krampju cēloņiem.
Gāze
Gāzes ir viens no biežākajiem kuņģa spiediena cēloņiem. To parasti izraisa gāzes ieelpošana bezalkoholisko dzērienu vai gāzēta (dzirkstošā) ūdens veidā. Kuņģa gāzi parasti izraisa normāla ogļhidrātu vielmaiņa kuņģī, taču gremošanas laikā radušās gāzes nav tas pārtikas daudzums, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos vai jebkādu spiedienu vēderā.
Aizcietējums
Aizcietējums parasti rodas šķidruma trūkuma dēļ. To var izraisīt arī diētas ievērošana, kas prasa vairāk skābes kuņģī, lai sašķeltu pārtiku metabolismam. Palielināta skābes ražošana var izraisīt arī vairāk gāzes, izraisot vēdera uzpūšanos un sāta sajūtu.
Gremošanas traucējumi
Gremošanas traucējumi ir arī ļoti izplatīts vēdera uzpūšanās cēlonis. Gremošanas traucējumi var rasties daudzu iemeslu dēļ, tostarp kuņģa infekcijas, diētas maiņas, sapuvušas pārtikas ēšanas vai saindēšanās ar pārtiku dēļ.
Pārtikas nepanesamība
Pārtikas nepanesamība dažkārt var izraisīt smagu vēdera uzpūšanos, kas izraisa sāpes un krampjus kuņģī. Šo stāvokli izraisa specifisku enzīmu trūkums vai jutība pret noteiktām apēstā ēdiena sastāvdaļām, kā rezultātā rodas gremošanas traucējumi un vēdera uzpūšanās.
Hroniski cēloņi, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos
Kairinātu zarnu sindroms (IBS)
IBS (Kairinātu zarnu sindroms) ir vēdera stāvokļu kopums, kam raksturīgi simptomi: sāpes vēderā, diskomforts, vēdera uzpūšanās, smagi krampji un dažreiz izdalījumi. Visi apstākļi, kas saistīti ar IBS, maina cilvēka zarnu paradumus. Viens no galvenajiem simptomiem ir vēdera uzpūšanās un diskomforta sajūta. To var pārvaldīt ar vienkāršām uztura izmaiņām, kā norādījis jūsu veselības aprūpes sniedzējs vai farmaceits.
Kuņģa čūlas
Kuņģa čūlas var izraisīt tikai diskomfortu vēderā kopā ar vēdera uzpūšanos un pastāvīgām sāpēm. Tie vai nu palielinās vēdera uzpūšanos, vai arī izraisīs apetītes zudumu; abi var izraisīt sāpes un diskomfortu kuņģī uz ilgu laiku. Visbiežāk antibiotikas tiek parakstītas kuņģa čūlas gadījumā.
Hormonālas izmaiņas
Hormonālās izmaiņas var ievērojami ietekmēt vispārējo vielmaiņu un ķermeņa funkciju regulēšanu. Tas ietekmē arī cilvēka apetīti un garastāvokli. Īpaši menstruālā cikla laikā hormonu līmenis svārstās, kas var tieši izraisīt vēdera uzpūšanos kopā ar krampjiem.
Citi vēdera uzpūšanās cēloņi
Ascīts
Ascīts ir liekā šķidruma uzkrāšanās vēdera dobumā, ko bieži izraisa aknu slimība, sirds mazspēja vai vēzis, un tas var izraisīt vēdera uzpūšanos.
Vēzis
Daži vēža veidi, īpaši tie, kas ietekmē gremošanas orgānus, var izraisīt vēdera uzpūšanos, jo tie traucē normālu gremošanu un var izraisīt gāzu veidošanos kuņģī.
Kuņģa iekaisums
Gastrīts jeb kuņģa iekaisums var traucēt kuņģa spēju pareizi sagremot pārtiku un izraisīt vēdera uzpūšanos un diskomfortu.
Aizkuņģa dziedzera mazspēja
Ja aizkuņģa dziedzeris neražo pietiekami daudz gremošanas enzīmu, var rasties gremošanas traucējumi, gāzes un vēdera uzpūšanās.
Cik ilgi saglabājas saspringts vēders?
Saspringts vēders turpināsies, līdz tiks atrisināta pamatproblēma. Ja tas ir nepanesības dēļ, tas pāries, kad ēdiens tiks sagremots 1-2 dienu laikā. Lai atrisinātu nepanesības problēmu, būs jāpielāgo uzturs vai, ja nezināt, būs nepieciešama ārsta konsultācija. Ja galvenais saspringtā un uzpūstā vēdera cēlonis ir menstruālais cikls, tas pāries pats no sevis pēc pirmajām divām menstruācijas dienām. Ja tas nepāriet kopā ar sāpēm, ir vērts vērsties pie ārsta diagnozes noteikšanai. Uzpūšanās un vēdera uzpūšanās parasti ir īslaicīgi un izzūd pēc gāzu izdalīšanās, un tā ilgst ne vairāk kā divas dienas. Tādu iemeslu dēļ, piemēram, vēzis un nopietni veselības stāvokļi, tas nepārtraukti ieslēgsies un izslēgsies ar mokošām sāpēm, kuru diagnozei un ārstēšanai būs nepieciešama medicīniska konsultācija.
Kas mazina vēdera uzpūšanos? Kā mēs varam no tā izvairīties?
Uzpūšanās parasti pāriet pati no sevis un nepāriet ilgu laiku. Taču to var mazināt un novērst dažādos veidos.
Izmaiņas uzturā
Lai izvairītos no vēdera uzpūšanās, jāizvairās no diētas vai pārtikas, kas traucē gremošanas traktu vai kuņģi. Ir svarīgi arī apzināties pārtikas produktus, kas izraisa kuņģa darbības traucējumus, un jūsu veselības aprūpes sniedzējam vajadzētu būt iespējai palīdzēt. Šķiedrvielu pievienošana diētai ievērojami samazinās vēdera uzpūšanos. Lēna un apdomīga ēšana var arī samazināt vēdera uzpūšanos un izspiedušos vēderus.
Palieciet hidratēts
Daudz šķidruma, tostarp ūdens un svaigu sulu, dzeršana var palīdzēt novērst daudzas ar GIT saistītas problēmas, piemēram, sāpes vēderā, vēdera uzpūšanos un pārmērīgu gāzu veidošanos. Uzturot hidratāciju visas dienas garumā, palielināsies arī jūsu enerģijas līmenis, kas pozitīvi ietekmēs jūsu vispārējo sniegumu, galu galā samazinot vēdera uzpūšanos un sasprindzinājumu.
Zāļu tējas
Zāļu tējas, piemēram, koriandrs, medus vai citrons zaļajā vai melnajā tējā, uzlabos jūsu vielmaiņu, galu galā samazinot vēdera uzpūšanos, sasprindzinājumu vai gāzes veidošanos vēdera rajonā.
Medicīna
Daži bezrecepšu pretsāpju līdzekļi kuņģa sāpēm, tostarp Tylenol, var palīdzēt jums atvieglot. Nopietnu pamatslimību gadījumā jūsu veselības aprūpes sniedzējs izrakstīs antibiotikas vai pretvīrusu zāles kopā ar pārtiku, kas nepieciešama, lai novērstu vēdera uzpūšanos.
Kāpēc mans vēders ir ciets, kad es to nospiežu?
Var būt vairāki iemesli. Vai nu jums drīz sāksies mēnešreizes, vai arī sākas mēnešreizes. Iespējams, esat ēdis kaut ko tādu, ko jūsu ķermenis nepanes, dzēris mazāk šķidruma vai ēdis pārāk daudz. Tas pāries pats no sevis, maksimāli 2 dienu laikā; ja nē, ir pienācis laiks nekavējoties apmeklēt ārstu.
Kāpēc ir tāda sajūta, ka vēderā kaut kas kustas un es neesmu stāvoklī?
Nē, sajūta, ka vēderā kaut kas kustas, parasti nav saistīta ar agrīnu grūtniecību, jo grūtniecība parasti sākas ar sliktu dūšu vai enerģijas trūkumu organismā. Cēlonis varētu būt jūsu uzturs, kas izraisa gāzes veidošanos, vai kuņģa kustīgums, ko var just kuņģī.
