Šķaudīšana ir spēcīga gaisa izvadīšana no deguna, ko izraisa mūsu imūnsistēma, lai novērstu sprūda. Tā ir piespiedu darbība, lai aizsargātu mūsu elpceļu veselību no kaitīgiem faktoriem. Šeit ir daži iespējamie šķaudīšanas cēloņi:
Alerģijas
Vai jums kādreiz ir bijusi fobija pret kaut ko? Augums, zirnekļi, tarakāni vai pat jauks kucēns, kurš vēlas ar jums spēlēties. Tās ir lietas, kas vienam cilvēkam var būt normālas un citam biedējošas. Alerģijas darbojas tāpat. Tas notiek, ja jūsu imūnsistēma kaut ko identificē kā kaitīgu un reaģē uz to, pat ja tas parasti ir nekaitīgs. Piemēram, pelējums, putekļi, rieksti, ziedputekšņi un dažas smakas ir izplatīti alergēni. Tāpēc nākamreiz, kad brīnīsities: “Kāpēc es šķaudīju tik daudzas reizes pēc kārtas?” pārbaudiet izraisītājus vai apmeklējiet ārstu, lai veiktu alerģijas testu.
Vides faktori
Noteikta vide, piemēram, putekļaina atmosfēra vai ziedputekšņi pavasara/alerģijas sezonā, daudziem cilvēkiem liek pastāvīgi šķaudīt. Saskaņā ar CDC statistiku, 25,7% cilvēku ASV tiek diagnosticētas sezonālas alerģijas. Rinīts vai siena drudzis ir alternatīvi ziedputekšņu alerģijas nosaukumi.
Deguna kairinātāji
Dažādas vielas var kairināt deguna ejas un izraisīt šķavas. Dažiem cilvēkiem ir alerģija pret dūmiem, īpaši cigarešu dūmiem, ko bieži izraisa pasīvā smēķēšana. Turpretim citiem ir iesnas un šķaudīšana, kas rada spēcīgu smaržu, ķīmisko vielu, tīrīšanas līdzekļu vai noteiktu pārtikas produktu smaku.
Vīrusu un baktēriju infekcijas
Lai gan visbiežāk saaukstēšanos izraisa vīrusi, piemēram, rinovīruss, kas izraisa gripu vai saaukstēšanos, dažas baktērijas var izraisīt arī šķaudīšanas lēkmes, piemēram, Haemophilus influenzae, kas izraisa sinusa infekcijas. Vīrusu infekcijas ilgst 7–10 dienas, savukārt bakteriālas infekcijas ilgst nedaudz ilgāk – šīs infekcijas papildus šķaudīšanai izraisa arī citus simptomus, piemēram, aizlikts deguns, drudzis un klepus.
Citi iemesli
Šķaudīšanu var izraisīt arī daži medikamenti, kas specifisku bioloģiski aktīvo komponentu dēļ var izraisīt gripas vai alerģiju blakusparādības. Pētījumi liecina, ka šķaudīšanu var izraisīt arī spilgta gaisma vai pēkšņas temperatūras izmaiņas. Tas notiek tāpēc, ka spilgtā gaisma sašaurina acu zīlītes un izraisa gļotādu izdalīšanos, kas izraisa šķaudīšanu.
Kāpēc es šķaudīju pēc ēšanas?
Mēs bieži ēdam kaut ko, ko mūsu ķermenis uztver kā kaitīgu, vai arī apēdam pārāk ātri, ka daži ēdiena gabaliņi iestrēgst mūsu elpceļos, kas var izraisīt šķaudīšanu, lai pasargātu organismu no kaitīgām sekām. Šķaudīšanu pēc ēšanas vai ēšanas laikā var izraisīt vairāki iespējamie cēloņi; šeit ir daži no visievērojamākajiem:
Sāpīgs rinīts
Rinīts ir nealerģiska reakcija uz dažiem pārtikas produktiem, tostarp pikantiem ēdieniem, alkoholu, karstiem dzērieniem vai ļoti karstiem vai aukstiem ēdieniem, kas stimulē deguna nervus un izraisa šķaudīšanu. Lai gan šis stāvoklis nav saistīts ar alerģijām, tas var izraisīt lielas iesnas un daudz šķaudīšanu. Tāpēc nākamreiz, kad iemalkojat šo Tabasco vai Sriracha mērci, pievērsiet uzmanību tam, vai pēc ēšanas nešķaudat.
Pārtikas alerģijas un jutīgums
Daži pārtikas produkti izraisa vieglas vai smagas alerģiskas reakcijas, tostarp alerģiju pret kviešiem (glutēna alerģiju), piena alerģiju (laktozes nepanesamību), riekstu alerģiju un daudz ko citu. Lai gan daži var izraisīt pietūkumu, niezi un nātreni, daudzi var izraisīt šķaudīšanu un iesnas. bez šiem simptomiem kā imūnsistēmas alerģiska reakcija.
Nervu sistēmas reakcija
Parasimpātiskā nervu sistēma regulē mūsu parastās ķermeņa funkcijas, sākot no ēšanas, gremošanas un elpošanas līdz mūsu sirdsdarbībai. Tas, visticamāk, tiek aktivizēts, kad ēdat un šķaudāt kā refleksu. Šī reakcija nav pilnībā izprotama, bet mērķis ir attīrīt elpceļus optimālai elpošanai un elpošanai.
Snatiācija
Medicīniskais termins snatiācijai, šķaudīšanas un sāta sajūtas kombinācijai, ir “ACHOO sindroms”, kas ir saīsinājums no autosomāli dominējošā pārliecinošā helio-oftalmoloģiskā uzliesmojuma. Tas ir stāvoklis, kad cilvēks šķauda, reaģējot uz sāta sajūtu pēc ēšanas. Tiek uzskatīts, ka tā ir ģenētisku un vides faktoru kombinācija, jo daudziem gēniem ir nozīme stāvoklī, bet pamatā esošie mehānismi joprojām nav zināmi.
Kāpēc alerģijas izraisa šķaudīšanas lēkmes?
Ja jūs domājat, kāpēc nevarat pārtraukt šķaudīšanu vai kāpēc jums ir nebeidzamas šķaudīšanas gadījumu sērijas, tas parasti ir atbilde uz alergēniem. Šķaudīšanas lēkmes izraisa alergēni, nevis vīrusi vai baktērijas. Iemesls ir mūsu imūnsistēmas pastāvīgais spiediens, lai caur degunu no jūsu elpceļiem izskalotu alerģiju izraisošās daļiņas. Biežākie alerģijas simptomi ir iesnas vai aizlikts deguns, niezošas vai ūdeņainas acis, klepus un nogurums.
Efektīvi veidi, kā apturēt šķaudīšanu: padomi un līdzekļi
Apnicis visu laiku šķaudīt? Lūk, kā apturēt šīs šķaudīšanas lēkmes!
- Uzkrāj savu pirmās palīdzības aptieciņu ar bezrecepšu medikamentiem, lai novērstu alerģiju vai saaukstēšanās izraisītas iesnas un šķavas.
- Ej dabiski! Mēģiniet dzert šķidrumus, lietot fizioloģiskos deguna aerosolus, siltas kompreses vai ieelpot tvaiku, lai mazinātu šķaudīšanu un deguna nosprostojumu.
- Izskalojiet kairinātājus, apūdeņojot degunu, izmantojot neti pot vai noskalojiet. Atvadieties no pastāvīgas šķaudīšanas!
- Vai arī jums šķiet, ka jums ir jāšķauda, bet nevarat? Mēģiniet turēt degunu, lai to novērstu, vai kutiniet deguna iekšpusi, lai šķaudītu.
- Izvairieties no tādiem izraisītājiem kā alergēni, spēcīgas smakas vai cigarešu dūmi. Izveidojiet alerģijām draudzīgu vidi, aizverot logus, izmantojot gaisa attīrītājus un uzturot lietas tīras.
Uzņemieties atbildību un atvadieties no šķaudīšanas lēkmēm. Gatavojieties dienām bez šķaudīšanas!
Kā pārtraukt šķaudīšanu no alerģijām?
Vai esat noguris no alerģijām, kas liek jums nepārtraukti šķaudīt? Apsveriet šos padomus kā labākos līdzekļus pret saaukstēšanos un šķaudīšanu:
- Veiciet alerģijas testu. Identificējiet savus izraisītājus un kontrolējiet šķaudīšanu, precīzi zinot, pret ko jums ir alerģija.
- Apbruņojieties ar alerģiskām zālēm, piemēram, antihistamīna līdzekļiem, dekongestantiem un steroīdiem. Tie palīdzēs jums tikt galā ar šķaudīšanu, iesnām un sastrēgumiem un sniegs tik ļoti nepieciešamo atvieglojumu.
- Apsveriet imūnterapiju, kas ir labākā alternatīva ilgstošai alerģijas mazināšanai. Tas samazina imūnsistēmas jutīgumu pret alergēniem, lai jūs varētu atvadīties no šķaudīšanas un baudīt dzīvi bez alerģijām.
Neļaujiet šķaudīšanai sabojāt jūsu dienu. Uzņemieties atbildību, izsitiet tās alerģijas pret apmali un atkal elpojiet brīvi!
Bieži uzdotie jautājumi par šķaudīšanu
Kāpēc es šķaudīju 20 reizes pēc kārtas?
Šķaudīšana piecas reizes dienā tiek uzskatīta par normālu un veselīgu; tomēr, ja skaits pārsniedz 20 pēc kārtas, iespējams, vēlēsities pārbaudīt, vai nav iespējamas alerģijas. Izvairieties no vides vai pārtikas produktiem, kas izraisa atkārtotu šķaudīšanu, vai konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, kas izraisa alerģiju.
Vai jūs varat šķaudīt miegā?
Nē, miegā nevar šķaudīt, jo miega laikā tiek paralizēti visi iesaistītie refleksi un samazinās apziņa. Tomēr šķaudīšanai ir nepieciešams zināms apziņas līmenis, lai reaģētu uz deguna kairinājumu, ko izraisa alergēns.
Kāpēc es tik daudz šķaudoju un iesnas?
Pastāv dažādi pastāvīgas šķaudīšanas un iesnu cēloņi, tostarp alerģisks rinīts, sinusīts, vīrusu vai bakteriāla infekcija, piemēram, gripa vai saaukstēšanās, vai vides faktori, piemēram, putekļi.
Kas notiek, kad šķaudāt?
Tas ir piespiedu stāvoklis, ko izraisa jūsu imūnsistēmas reakcija uz kairinātāju. Tas liek jūsu ķermenim caur degunu izskalot gaisu no plaušām, lai noņemtu alergēnu vai svešas daļiņas, kas izraisīja reakciju.
Vai šķaudīšana nozīmē, ka jums ir labāk?
Tas nebūt nenozīmē, ka jums kļūs labāk, jo šķaudīšana var notikt jebkurā slimības stadijā, slimības sākumā, kulminācijā vai pat atveseļošanās laikā. Tā ir refleksa darbība, reaģējot uz kairinājumu, ko izraisa alergēns vai svešas daļiņas.
