Tie, kas uzskata, ka sekss pārstāj ieņemt nozīmīgu lomu cilvēku dzīvē līdz ar vecumu, iespējams, vēlēsies pārdomāt. 2017. gadā Mičiganas universitātes aptaujā, kurā piedalījās gados vecāki cilvēki, atklājās, ka 40% vīriešu un sieviešu vecumā no 65 līdz 80 gadiem joprojām nodarbojas ar seksu. Tiem, kas bija attiecībās, šis rādītājs pieauga līdz 54%. 61 procents aptaujas dalībnieku norādīja, ka sekss joprojām ir svarīgs viņu dzīves kvalitātes faktors. Tomēr seksa pieredze var mainīties cilvēka dzīves laikā, galvenokārt ar novecošanu saistītu fizisko izmaiņu, bet arī psiholoģisko un sociālo faktoru dēļ.
Fiziskās izmaiņas sievietēm
Lielākā daļa sieviešu, kurām ir ar vecumu saistītas izmaiņas seksualitātē, atklāj, ka šīs izmaiņas notiek pēc menopauzes, kad samazinās estrogēna un citu dzimumhormonu līmenis. Šeit ir dažas no visbiežāk sastopamajām fiziskajām pārmaiņām, ar kurām sievietes saskaras, kas var ietekmēt viņu seksuālo dzīvi līdz ar vecumu.
- Maksts eļļošana var samazināties, izraisot maksts izžūšanu, padarot iekļūšanu sāpīgu vai neērtu
- Maksts sienas var kļūt plānākas, stingrākas un mazāk elastīgas
- Pati maksts var kļūt īsāka un šaurāka
- Seksuālās uzbudinājuma ilgums var tikt pagarināts, kas nozīmē, ka sievietei nepieciešams ilgāks laiks, līdz sieviete kļūst seksuāli uzbudināta
- Iegurņa pamatnes muskuļu disfunkcija var būt biežāka un var izraisīt nesaturēšanas problēmas, piemēram, noplūdi dzimumakta laikā
- Orgasma intensitāte var samazināties
Hormonu terapija (izmantojot sintētiskos estrogēnus iekšķīgi vai vaginālo estrogēnu) bieži vien ir efektīva ārstēšana sievietēm, kuras vēlas samazināt šo fizisko izmaiņu ietekmi. Bezrecepšu maksts lubrikanti un mitrinātāji var padarīt seksu ērtāku sievietēm, kurām ir maksts sausums. Sievietes ar urīna nesaturēšanu var apsvērt arī iegurņa grīdas terapiju.
Fiziskās izmaiņas vīriešiem
Vīriešiem novecojot, notiek vairākas izmaiņas, kas var ietekmēt seksualitāti. Dažiem vīriešiem var būt testosterona līmeņa pazemināšanās, kas var veicināt seksuālās pieredzes vai seksuālo simptomu atšķirības. Šīs izmaiņas var ietvert:
- Lēnāks seksuālās reakcijas laiks
- Erekcija, kas neturpinās tik ilgi kā agrāk
- Samazināts erekcijas spēks un izmērs
- Erekcijas disfunkcija rodas ātrāk pēc orgasma
- Ilgāks laiks starp erekciju un arī starp orgasmiem (ejakulācijām)
- Paaugstināta erektilās disfunkcijas (ED) iespējamība vai nespēja sasniegt vai uzturēt pietiekami spēcīgu erekciju, lai veiktu dzimumaktu
Vīrieši, kuriem ir ED, var gūt labumu, konsultējoties ar veselības aprūpes speciālistu par viņu stāvokli, jo tam ir daudzi iespējamie cēloņi, kas tiek ārstēti dažādos veidos. Medikamenti, piemēram, Viagra, Levitra un Cialis, var būt noderīgi ED ārstēšanā. Kompetents veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt hormonu terapiju (izmantojot sintētisko testosteronu), dzimumlocekļa sūkni, dzimumlocekļa injekcijas vai dzimumlocekļa implantu, kā arī citas ārstēšanas metodes. Seksa terapeiti var arī ieteikt pielāgot pāra seksuālo skriptu vai stilu, lai atvieglotu jēgpilnu seksuālo mijiedarbību.
Psiholoģiskie un sociālie faktori
Psiholoģiskie un sociālie faktori, kas ietekmē cilvēku seksualitāti novecojot, ir tikpat svarīgi, lai gan, iespējams, mazāk apspriesti, nekā fiziskās izmaiņas, kas saistītas ar novecošanu. Daudzās kultūrās sekss ir saistīts ar jaunību, un vecāki cilvēki var justies mazāk iekārojami. Tas var negatīvi ietekmēt jūsu pašapziņu, kas savukārt var pasliktināt jūsu seksuālo sniegumu. Romantiskā partnera zaudēšana ir biežāka arī vēlākā dzīvē, un tam ir daudzas sekas emocionālajai un seksuālajai veselībai. Protams, tik tuva cilvēka zaudēšana var izraisīt depresiju. Tāpat tie, kuri lielāko daļu savas dzīves ir bijuši attiecībās, var nezināt, kā tikt galā ar savām seksuālajām jūtām bez ilgstoša seksuālā partnera. Visbeidzot, cilvēks var atklāt, ka viņu vairs neinteresē sekss, pat ja viņu agrāk savā dzīvē interesēja sekss. Lai gan dzīvei bez seksa joprojām ir jēga, šīs attieksmes izmaiņas sākumā var būt grūti pieņemt. Konsultācijas var būt noderīgs un veselīgs veids, kā risināt psiholoģiskos un sociālos faktorus, kas ietekmē seksualitāti, īpaši lielu dzīves pārmaiņu laikā, piemēram, laulātā zaudējuma laikā.
