Ceļošana ir viena no aizraujošākajām lietām, ko varat darīt kā pieaugušais, un, protams, tas ir ārkārtīgi izplatīts starp mums, britiem. Apskatīsim dažus veselīgus ceļošanas padomus, kas garantēti padarīs jūsu ceļojuma laiku ērtāku. Pēc jaunākajiem statistikas datiem, 2022.g vairāk nekā 70 miljoni no mums ir devušies uz ārzemēm, un šis rādītājs joprojām ir zemāks par vidējo rādītāju valstī pirms neveiksmīgā koronavīrusa pandēmijas. Ņemot vērā šādu pētniecisku starptautisko ceļojumu plašo raksturu, jūs varētu domāt, ka mēs virzāmies lejup. Diemžēl tas ir tālu no patiesības. Daudzi no mums cīnās ar šķietamo vienkāršību, kā iepakot mantas ārzemju ceļojumiem, neatkarīgi no tā, vai tā ir ātra nedēļas nogale pilsētā vai liels vairāku nedēļu piedzīvojums vairākos kontinentos.
Laimīgus ceļojumus
Ir daudzi veidi, kā novērst šo fundamentālo zināšanu trūkumu — no padomiem par iepakošanu līdz ceļojumu padomiem un daudz ko citu, bet kā ir ar jūsu veselību? Šeit ir daži galvenie punkti, kas var būt atslēga, lai ievērojami uzlabotu jūsu kā ceļojoša piedzīvojumu meklētāja dzīves kvalitāti.
Kompresijas zeķes
Pirmais no šiem padomiem ir vienkāršs un cauruļveida: kompresijas zeķes. Dziļo vēnu tromboze var šķist reta vecāka gadagājuma cilvēku slimība, taču tā var notikt ikvienam neatkarīgi no vecuma. Ilgi lidojumi var būt galvenais vainu pastiprinošs faktors, un pats stāvoklis var būt dzīvībai bīstams. Kompresijas zeķēm ir svarīga loma kāju vēnu darbā, un tās var būt diezgan ērtas. Vienkārši valkājot pāri lidojuma laikā, jūs varat ceļot tālāk komfortabli, vienlaikus samazinot lielu ceļojuma diskomforta risku.
Tīriet zobus zem strāvas
Tālie lidojumi ir nepatīkama pieredze neatkarīgi no tā, vai esat iepriekš sagatavojies iespējamām hroniskām slimībām. Pat labākajos apstākļos šķietami nekaitīgas problēmas var pārņemt jūs, tostarp zobus, maigi izsakoties. Ir daudz veidu, kā rūpēties par zobu aprūpi ceļojuma laikā, taču daudzi no tiem mēdz būt neveselīgi. Pat viena papildu priekšmeta, piemēram, zobu diegu, iepakošana var radīt milzīgas ilgtermiņa pārmaiņas, un, ja tas netiek darīts, jūsu zobu aprūpe var ātri pasliktināties.
Saki nē Sāls un Fizz.
Runājot par to, ir daudz veidu, kā jūs varat rūpēties par savu zobu veselību un pat rūpēties par sevi plašāk, neievietojot papildu priekšmetus vai aprīkojumu. Viens no šādiem veidiem ir pareizi organizēt savu uzturu. Jo mazāk cukura un sāls jūs ēdat, jo labāk – tas nav jāatkārto. Tomēr tas ir jāņem vērā, ceļojot tālāk, it īpaši, ja sākat ēst neparastu pārtiku. Papildu tabletes var papildināt dažus vitamīnus un minerālvielas, kas jums trūkst, un izdevīga pieeja ēšanai ārpus jūsu jutīguma (junk) var palīdzēt jums noturēties ceļā.
