Bērnam augot, viņam vai viņai būs nepieciešams ne tikai piens. Tāpat kā pieaugušajiem, viņiem ir jāēd veselīgi, šķīvī jābūt krāsainiem dārzeņiem vai augļiem. Galu galā bērniem ir vajadzīgas uzturvielas no sabalansēta uztura. Viņiem ir nepieciešami vitamīni un minerālvielas, lai viņi būtu veseli. Mīkstie un krāsainie gumijas vitamīni bērniem ir diezgan populāri kā uztura bagātinātāji. Bet vai jūsu bērnam patiešām ir jāēd sveķains vitamīni?
Sveķainos vitamīnus sauc par vitamīniem, taču tie nav garlaicīgu tablešu vai tablešu veidā. Tie ir košļājamie vitamīni, kuriem ir dažādas garšas, krāsas un formas. Šie uztura bagātinātāji garšo un jūtas kā gumijas konfektes, un tie ir vieni no visplašāk izmantotajiem vitamīniem. Bērniem, kuriem nepatīk lietot tabletes, šie vitamīni var šķist pievilcīgi. Šos vitamīnus parasti gatavo no: • Želatīna • Kukurūzas cietes • Ūdens • Cukura • Citas krāsvielas Citrons, avenes, ķirsis un apelsīns ir tikai dažas no garšām, kuras var izbaudīt jūsu bērns.
Kādi ir gumijas vitamīnu plusi un mīnusi?
Sveķainiem vitamīniem ir vairākas priekšrocības, tostarp neatvairāma garša un uzturvielas, ko tie nodrošina.
1. Pievilcīga garša
Sveķaino vitamīnu pievilcīgā garša ir viena no to galvenajām priekšrocībām. Vitamīnu ikdienas uzņemšana vairs nebūs grūta, jo tiem ir dažādas augļu garšas.
2. Uztura ieguvumi
Tajos mēdz būt tādas uzturvielas kā D vitamīns un kalcijs, tāpēc tie ir piemēroti bērniem, kuri ēd nervozi vai kuriem ir palielinātas barības vielu vajadzības.
3. Viegli paņemt
Tās ir viegli iekļaut bērna ikdienas rutīnā. Viss, kas jums jādara, ir vienkārši nopirkt gumijas gumijas un ļaut bērnam tās sakošļāt. Tās pat ir viegli norīt, tāpēc nevajag dzert ūdeni ar vitamīniem.
4. Lieliska alternatīva tabletēm
Sveķu vitamīni ir lieliska alternatīva bērnam, kuram nepatīk lietot tabletes. Tie padara vitamīnu lietošanu patīkamu un jautru, lai jūsu bērns varētu ievērot dienas grafiku. Negatīvā puse ir tāda, ka tiem var būt pievienots cukurs vai cukura spirti, kas var būt kaitīgi. Maliks saka, ka pārāk daudz pievienotā cukura ir saistīts ar dobumiem, aptaukošanos un sirds slimībām. Attiecībā uz cukura spirtiem, ja tos lieto lielos daudzumos, tie var izraisīt sliktu dūšu, caureju, vēdera uzpūšanos un citas gremošanas problēmas. Turklāt 2015.g Pētījums, kas publicēts žurnālā Health Promotion Perspectives, atklāja, ka bērni var pārēsties sveķainos vitamīnus to konfekšu garšas dēļ. Tas savukārt var radīt risku, ka jūsu bērns saņems pārāk daudz noteiktu uzturvielu, it īpaši, ja viņš patērē arī pārtiku, kas bagātināta ar vitamīniem un minerālvielām. Tas var izraisīt vitamīnu vai minerālvielu toksicitāti bērniem. Sveķainiem vitamīniem ir dažas priekšrocības, taču tie ir veselīgāks veids, kā nodrošināt bērnus ar visiem tiem nepieciešamajiem vitamīniem. Tas ietver visaptveroša ēšanas plāna pieņemšanu, kas ietver dažādus augļus, dārzeņus, veselus graudus un liesās olbaltumvielas. Tas palīdzēs viņiem dabiski iegūt augošajam organismam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, saka eksperts. Varat arī apsvērt iespēju pievienot bagātinātus pārtikas produktus, piemēram, graudaugus, pienu vai jogurtu, kas satur papildu vitamīnus. Rieksti, sēklas un žāvēti augļi ir noderīgi veselīgām uzkodām, kas ir bagātas ar uzturvielām. Arī augļi, piemēram, apelsīni, kas ir bagāti ar C vitamīnu, un banāni, kas ir labs kālija avots, var būt arī veselīgas uzkodas. Vienmēr vispirms konsultējieties ar savu ārstu, kad lietojat vitamīnu piedevas.
