Jūsu aknas ir viens no lielākajiem un svarīgākajiem orgāniem jūsu organismā. Apmēram vienam no 10 amerikāņiem (kopā 30 miljoni) ir kāda aknu slimība, bet 5,5 miljoni ir hroniska aknu slimība vai ciroze. Aknas veic daudzas svarīgas funkcijas. Papildus enerģijas uzkrāšanai un ieguvei no pārtikas aknas darbojas arī kā ķermeņa dabiskā detoksikācijas un filtrēšanas sistēma, izvadot toksīnus un atkritumus no jūsu sistēmas. Ņemot vērā to, cik svarīgas ir aknas jūsu veselībai, uztura bagātinātāju ražotāji ir veikuši pasākumus, lai detoksicētu aknas, pārdodot vairākus uztura bagātinātājus, kas satur sastāvdaļas, piemēram, piena dadzis, artišoka lapas, cisteīnu, dadzis sakni, pienenes sakni un tauroursodeoksiholskābi vai plašāk zināmu. kā TUDCA. Dzīvās piedevas apgalvo, ka tās “detoksē”, “atjauno” un “glābj” jūsu aknas, bet vai aknu piedevas tiešām darbojas? Vai pierādījumi apstiprina mārketinga apgalvojumus? Un vai orgānam, kas atbild par ķermeņa detoksikāciju, patiešām ir nepieciešama detoksikācija?
Kā darbojas aknas
Gandrīz visiem pacientiem ar aknu slimību, īpaši progresējošu aknu slimību, ir daži nepietiekama uztura pierādījumi, tostarp minerālvielu/vitamīnu deficīts. Aknas veic daudzas svarīgas bioloģiskas funkcijas. Tas pārvērš barības vielas no pārtikas, ko ēdat vielās, ko lieto jūsu ķermenis. Tas arī absorbē toksiskas vielas un pārvērš tās par nekaitīgām sastāvdaļām un izvada tās no organisma. Kad kuņģis un zarnas apstrādā pārtiku, tas pārvietojas pa asinīm no aknām, lai to filtrētu. Ar K vitamīna palīdzību aknas ražo olbaltumvielas, kas nepieciešamas asins recēšanai. Jūsu aknām ir izšķiroša nozīme pārtikas pārstrādē barības vielu un vielmaiņas procesos. Tas kontrolē cukura līmeni asinīs, izvada un sadala glikozi, ražo enerģiju no aminoskābēm, kad tas absorbē un sagremo olbaltumvielas, un sadala taukus enerģijas iegūšanai, izmantojot lipolīzi.
Papildinājumi veselīgām aknām
Nepietiekams uzturs un individuāls uzturvielu trūkums parasti ir saistīts ar aknu slimībām. Veselīga un sabalansēta uztura plāna un diētas īstenošana var novērst daudzas ar aknu veselību saistītās problēmas, pirms lietojat uztura bagātinātājus kā terapeitisku iejaukšanos aknu veselībai, jo īpaši bezalkoholiskās taukaino aknu slimības (NAFLD) gadījumā.
1. Piena dadzis
Viens no visbiežāk lietotajiem uztura bagātinātājiem, ko izmanto aknu veselībai, ir piena sēnīte. Piena dadzis jeb silimarīns ir aktīvā sastāvdaļa, kas iegūta no Silybium marianum, kas ir margrietiņu dzimtas loceklis, kura lapās ir redzamas baltas “pienainas” vēnas. Vairākos pētījumos ir pētīta piena sēnīte un tā hepatoprotektīvā iedarbība dažādu veidu toksiska hepatīta, taukainu aknu, cirozes, išēmisku bojājumu un vīrusu aknu slimību gadījumā tās antioksidanta un antifibrotiskās iedarbības dēļ, ar dažādiem rezultātiem. Dubultakls, placebo kontrolēts pētījums, kas publicēts žurnālā Journal of Hepatology, pētīja silimarīna ietekmi uz pacientiem ar aknu cirozi. 170 pacientiem tika doti 140 mg piena usnis dienā, vidējais ilgums 41 mēnesis. Rezultāti parādīja, ka piena sēnīte bija efektīva pacientiem ar alkoholisko cirozi. Savukārt pētījumā, kurā piedalījās 200 pacienti ar alkoholisko cirozi, 150 mg silimarīna 3 reizes dienā netika konstatēts. Abos pētījumos bija būtiskas metodoloģiskas nepilnības, tostarp augsts pacientu pamešanas līmenis un atbilstības problēmas. Sistemātiskā pārskatā, kas tika atrasts Cochrane datubāzē, tika analizēti 18 dažādi randomizēti kontrolēti pētījumi, kuros tika novērtēti 1088 pacienti ar alkohola un/vai B vai C hepatīta vīrusu aknu slimību. Pārskatā konstatēts, ka lielākā daļa bija sliktas kvalitātes, tikai 28,6% pētījumu ziņoja par augstām metodoloģiskās kvalitātes īpašībām un nebija būtiskas atšķirības starp ārstēšanas un placebo grupām.
2. Glicirizīns (lakricas sakne)
Lakrica saknes aktīvā sastāvdaļa ir glicirizīns, gliciretīnskābes un glikuronskābes kombinācija, kas var palīdzēt atjaunot bojātās aknu šūnas. Lakrica sakne ir izmantota Tuvo Austrumu medicīnā gadsimtiem ilgi tās pretalerģiskās, detoksikācijas un pretvīrusu iedarbības dēļ. Lakrica sakne piedāvā vairākus mehānismus, kas var labvēlīgi ietekmēt aknu veselību. Glicirizīna hepatoprotektīvā iedarbība ietver tā pretlipīdu peroksidāciju, antioksidantus, imūnsupresīvus un pretiekaisuma īpašības. Klīniskajos pētījumos, izmantojot glicirizīnu (IV) kā potenciālu terapeitisku līdzekli, galvenā uzmanība tika pievērsta C hepatīta ārstēšanai, īpaši pacientiem, kuri ir refraktāri vai nepanes interferonu. Interferoni ir dabiskas vielas, kas palīdz organisma imūnsistēmai cīnīties ar infekcijām un citām slimībām, piemēram, vēzi. Glicirizīns tika atklāts endogēnā interferona ražošanas in vitro pētījumos. Neliela izlases lieluma, noteiktu rezultātu trūkuma un vāju metožu un ārstēšanas protokolu dēļ lielākajai daļai pētījumu, kuros izmanto lakricas sakni, nav ticamu rezultātu. Vienā Japānā veiktā pētījumā tika izmantots standarta glicirizīna preparāts ar glicīnu un cisteīnu) 133 pacientiem ar histoloģiski pierādītu hronisku aktīvu hepatītu. Pēc viena mēneša ārstēšanas transamināžu līmenis ārstēšanas grupā samazinājās par gandrīz 40%, salīdzinot ar 2% samazinājumu placebo grupā. Tomēr šim pētījumam ir lieli trūkumi un ierobežojumi tā īsā ilguma dēļ
3. Hlorella
Hlorella ir mikroaļģe, ko izmanto dažādās zaļā un sarkanā pulvera formās, kā arī kā atsevišķu uztura bagātinātāju. Tas ir bagāts ar aminoskābēm, minerālvielām, šķiedrvielām un bioloģiski aktīviem savienojumiem. Dubultakls, randomizēts, placebo kontrolēts pētījums, kas tika veikts Tebrizas Universitātē, Irānā, pētīja Chlorella vulgaris papildināšanas ietekmi uz aknu enzīmiem, glikozes līmeni serumā un lipīdu profilu pacientiem ar bezalkoholisku taukainu aknu slimību. 55 no 70 pieņemtajiem pacientiem ar NAFLD pabeidza pētījumu. Pacienti ar aknu slimībām, piemēram, Vilsona slimību, autoimūnu aknu slimību, hemohromatozi, vīrusu infekciju un alkohola izraisītām taukainām aknām, kā arī tiem, kuri ir lietojuši hepatotoksiskas, lipīdu līmeni pazeminošas zāles, metformīnu un lieto antihipertensīvos līdzekļus, kontracepcijas līdzekļus un estrogēnus. Pacienti tika randomizēti divās grupās: intervence un placebo, izmantojot datora ģenerētu nejaušu secību. Pacienti abās grupās saņēma 400 mg E vitamīna, kas ir visbiežāk izrakstītais vitamīns NAFLD pacientiem. Grupas lietoja vai nu 1200 mg hlorellas, vai placebo 8 nedēļas. Pēc 8 nedēļām hlorellas papildināšana var labāk samazināt svaru, glikozes līmeni serumā un uzlabot lipīdu profilu un aknu darbību NAFLD pacientiem, salīdzinot ar placebo.
4. Taurozodeoksiholskābe (TUDCA)
Pētījumi liecina, ka tauroursodeoksiholskābe (TUDCA) var stimulēt hepatocītu proliferāciju. Hepatocīti ir svarīgs šūnu tips aknu parenhīmas audos un ir iesaistīti daudzās aknu funkcijās, piemēram, detoksikācijā, ogļhidrātu metabolismā, lipīdu metabolismā, albumīna sekrēcijā, koagulācijas faktoros un komplementā. Pētījumi liecina, ka TUDCA var samazināt vairākus aknu cirozes marķierus, piemēram, ALAT, ASAT un ALP līmeni. ALAT ir aknu enzīms, kas palīdz pārvērst olbaltumvielas enerģijā aknu šūnām. Kad aknas ir bojātas, ALAT izdalās asinīs, un tā līmenis palielinās. Aspartāta transamināze (AST) ir enzīms, kas palīdz metabolizēt aminoskābes. Normālai AST:ALT attiecībai jābūt <1. Pacientiem ar alkohola izraisītu aknu slimību ASAT:ALAT attiecība ir >1 no 92% pacientu un >2 no 70%. AST: ALAT rādītāji >2 spēcīgi liecina par alkohola izraisītu aknu slimību, savukārt rādītāji <1 vairāk liecina par NAFLD/NASH Augsts AST līmenis var liecināt par aknu slimību vai bojājumu. Ir pierādīts, ka TUDCA samazina ASAT un ALAT līmeni.
Diždadzis (Arctium lappa L.) Sakne
Diždadzis ir atrodams dažādos aknu piedevās, taču nav pētījumu, kas pierādītu, ka tam ir hepatoprotektīva iedarbība vai ieguvumi. Pētījumi ar žurkām liecina, ka saistība starp izraisītu aknu bojājumu un dadzis papildināšanu var būt saistīta ar tā antioksidantu aktivitāti, kas samazina hepatocītu oksidatīvo stresu. Lai gan pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka dadzis var samazināt aknu bojājumu marķierus, nav zināmi klīniskie pētījumi ar cilvēkiem, kas pierādītu vai atbalstītu šo konstatējumu.
Vai aknu piedevas darbojas
Pamatojoties uz pieejamajiem pētījumiem, pašreizējie pierādījumi ir vāji un/vai nav pieejami, lai atbalstītu piedevu, piemēram, piena dadzis, lakricas saknes, pienenes vai TUDCA lietošanu indikācijām, kas saistītas ar aknu slimību vai aknu veselību kļūdainas metodoloģijas un pētījuma plāna dēļ. Ir nepieciešami turpmāki pētījumi, izmantojot labāku metodoloģiju, lai iegūtu uz pierādījumiem balstītus rezultātus un rezultātus, lai parādītu, vai augu piedevas var izmantot aknu veselības uzlabošanai. Nepareizs uzturs un individuāls uzturvielu trūkums ir tieši saistīts ar aknu veselību. Uztura optimizēšanai un veselīgu tauku, salikto ogļhidrātu, liesu olbaltumvielu un ar antioksidantiem bagātu augļu un dārzeņu iekļaušanai jābūt jūsu galvenajai prioritātei, lai nodrošinātu jūsu aknām nepieciešamās barības vielas, lai tās darbotos pareizi. Ja neesat pārliecināts, kā uzlabot savu uzturu, vai jums ir nepieciešams pielāgots uztura plāns, ieplānojiet bezmaksas konsultāciju pie sertificēta uztura trenera vietnē The Swole Kitchen. Bezalkoholisko taukaino aknu slimību (NAFLD) tieši izraisa aptaukošanās un liekais svars, kas izraisa insulīna rezistenci, kad jūsu šūnas neuzņem cukuru, reaģējot uz hormona insulīnu, augsts cukura līmenis asinīs (hiperglikēmija), kas norāda uz prediabētu vai tipa cukura diabēts un augsts tauku, īpaši triglicerīdu, līmenis asinīs. Iedzimtas akūtas vai hroniskas aknu slimības, tostarp hemohromatoze, Vilsona slimība, antiproteāzes (antitripsīna) deficīts un cistiskā fibroze, nav pētītas. Tā kā šīm slimībām ir raksturīgas specifiskas minerālvielu novirzes, kas ietekmē aknas un to darbību, uztura bagātinātāji un augi nebija paredzēti iedzimtu aknu slimību ārstēšanai vai ārstēšanai. Sistemātiski pārskati liecina, ka daži uztura bagātinātāji un augi var uzlabot slimības iznākumu un rezultātus, kas saistīti ar NAFLD un/vai bezalkoholisko steatohepatītu (NASH). Tika novērota aknu funkcionālo testu uzlabošanās. Tika novērota arī lobulārā iekaisuma, aknu steatozes un fibrozes uzlabošanās vai samazināšanās. Tomēr trūkst labi izstrādātu pētījumu, kas parādītu uzlabotus klīniskos rezultātus
